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Reflexão

O blog é visto por muitos apenas como uma ferramenta de se expressar opiniões e de se falar de um assunto que se entende como é visto na grande maioria dos blogs.
Esse também era meu pensamento antes de começar realizar as atividades para a disciplina de educação fisíca, porem revir meu conceito pois vi que as atividades feitas por mim poderiam de certa forma ajudar alguém interessado em adotar hábitos de vida mais saudáveis, pois alem dos conteúdos trabalhados por mim, meu blog faz parte de uma rede em que todos escrevem sobre o mesmo tema e há ótimos trabalhos apresentados que ajudariam nesse intento.
O blog também serviu para ajudar a desenvolver a minha capacidade de produzir artigos educacionais e servirá também como aprendizado para produzir outros tipos de artigos quando for necessário e saber utilizar as ferramentas da Internet para enriquecer os textos elaborados.
E apesar de agora esta de saída da escola espero continuar ainda fazendo um blog que serva para ajudar as pessoas.

A ciência de viver bem

A reportagem A ciência de viver bem publicada na edição 222 da revista Super interessante tinha o enfoque muito sobre a questão da adoção de hábitos que visam uma melhora na qualidade de vida, mas ao contrario de muitas outras reportagens procurou fugir do lugar-comum de dar as mesmas dicas como usar filtro sola, comer frutas e verduras, lembrar-se do fio dental praticar pelo menos uma hora de exercícios físicos por dia e etc.Porem essas dicas ainda são muito validadas e devem ser valorizado e serem feitas.
No entanto o foco da reportagem não era esse, ela procurou mostrar 7 hábitos considerados por eles importantíssimos, que seriam menos óbvios, que deveriam ser adotados por todos e 1 uma ressalva.
As dicas eram essas:

1. Ouça musicas: segundo pesquisas mostradas pela revista que ouvir musica melhorou a concentração de crianças hiperativas e melhoram o funcionamento do cérebro equilibrando-o
2. Prepare-se para envelhecer: cita que a população mundial está envelhecendo e as pessoas tem que se preparar para sua aposentadoria, pois é sabido que a previdência social tem um gigantesco rombo e não se sabe como vai ser no futuro
3. Tenha fé: pesquisas apontam que pessoas religiosas tem uma maior imunidade e alem do mais que realmente professa uma religião bem, é estruturado suficiente para não colocar sua vida em risco, por exemplo não dirige depois de beber
4. Ande mais a pé: mais pesquisam apontam que os benefícios da caminhada são incontáveis desde a melhora do sistema imunológico ao aumento da inteligência, mas os benefícios não só para a saúde também para o bolso, pois requer apenas um par de tênis e pode ser feita em qualquer lugar em que a pessoa possa andar e para o meio ambiente, pois ao caminhar para por exemplo ir na padaria buscar o pão à pé invés desde carro você deixa de poluir o ar e contribui para diminuir as emissões de CO2
5. Tenha (pelo menos) um amigo: só tendo verdadeiros amigos é que se pode dizer que se tem felicidade, e pesquisas provaram que pessoas tem um bom convivio social dificilmente morrem precocemente
6. Coma devagar: pesquisas apontam que comer devegar engorda muito menos, pois assim consegue ativar uma região do cerebro responsavel por dizer que essa quantidade de comida é suficiente para saciar-se e impedir que voce coma denovo mais cedo sem necessidade e tem tambem tem o prazer de comer uma boa comida que não se tem quando se come rapido
7. Desliga a tv: não tem de ficar grudado na tv, pois o tempo que se fica assistindo televisão é um tempo desperdiçado que poderia ser gasto com atividades fisicas e alem do mais o prazer proporcionado por ela é comparado ao de uma substancia quimica

E a ressalva era que nao devemos seguir isso a regra, deve-se adotar isso de forma natural que não seja obrigado e tambem diz que não é necessário seguir tudo

A reportagem da Super Interessante tem tudo a ver com as postagens anteriores, pois procura falar de melhora da qualidade de vida, e como pode-se adotar habitos mais certos de uma maneira que seja facil , e que aparentemente não mude nossa rotina, mas no fim mudam de uma maneira que as pessoas vão se esforçar para sempre a melhor