A ciência de viver bem

A reportagem A ciência de viver bem publicada na edição 222 da revista Super interessante tinha o enfoque muito sobre a questão da adoção de hábitos que visam uma melhora na qualidade de vida, mas ao contrario de muitas outras reportagens procurou fugir do lugar-comum de dar as mesmas dicas como usar filtro sola, comer frutas e verduras, lembrar-se do fio dental praticar pelo menos uma hora de exercícios físicos por dia e etc.Porem essas dicas ainda são muito validadas e devem ser valorizado e serem feitas.
No entanto o foco da reportagem não era esse, ela procurou mostrar 7 hábitos considerados por eles importantíssimos, que seriam menos óbvios, que deveriam ser adotados por todos e 1 uma ressalva.
As dicas eram essas:

1. Ouça musicas: segundo pesquisas mostradas pela revista que ouvir musica melhorou a concentração de crianças hiperativas e melhoram o funcionamento do cérebro equilibrando-o
2. Prepare-se para envelhecer: cita que a população mundial está envelhecendo e as pessoas tem que se preparar para sua aposentadoria, pois é sabido que a previdência social tem um gigantesco rombo e não se sabe como vai ser no futuro
3. Tenha fé: pesquisas apontam que pessoas religiosas tem uma maior imunidade e alem do mais que realmente professa uma religião bem, é estruturado suficiente para não colocar sua vida em risco, por exemplo não dirige depois de beber
4. Ande mais a pé: mais pesquisam apontam que os benefícios da caminhada são incontáveis desde a melhora do sistema imunológico ao aumento da inteligência, mas os benefícios não só para a saúde também para o bolso, pois requer apenas um par de tênis e pode ser feita em qualquer lugar em que a pessoa possa andar e para o meio ambiente, pois ao caminhar para por exemplo ir na padaria buscar o pão à pé invés desde carro você deixa de poluir o ar e contribui para diminuir as emissões de CO2
5. Tenha (pelo menos) um amigo: só tendo verdadeiros amigos é que se pode dizer que se tem felicidade, e pesquisas provaram que pessoas tem um bom convivio social dificilmente morrem precocemente
6. Coma devagar: pesquisas apontam que comer devegar engorda muito menos, pois assim consegue ativar uma região do cerebro responsavel por dizer que essa quantidade de comida é suficiente para saciar-se e impedir que voce coma denovo mais cedo sem necessidade e tem tambem tem o prazer de comer uma boa comida que não se tem quando se come rapido
7. Desliga a tv: não tem de ficar grudado na tv, pois o tempo que se fica assistindo televisão é um tempo desperdiçado que poderia ser gasto com atividades fisicas e alem do mais o prazer proporcionado por ela é comparado ao de uma substancia quimica

E a ressalva era que nao devemos seguir isso a regra, deve-se adotar isso de forma natural que não seja obrigado e tambem diz que não é necessário seguir tudo

A reportagem da Super Interessante tem tudo a ver com as postagens anteriores, pois procura falar de melhora da qualidade de vida, e como pode-se adotar habitos mais certos de uma maneira que seja facil , e que aparentemente não mude nossa rotina, mas no fim mudam de uma maneira que as pessoas vão se esforçar para sempre a melhor